BODYART XROSS est un entraînement fonctionnel innovant qui propose un ensemble d’exercices intensifs pour la performance (YANG) et d’exercices myofasciaux (YIN). La partie YANG correspond à la force, à la performance, à l’entraînement externe (orientation vers l’extérieur) d’intensité élevée. La partie YIN correspond à l’entraînement interne (orienté vers l’intérieur) et comporte un travail sur les myofascias, la mobilité articulaire et la musculature en extension (la puissance sur la longueur).
Idéal pour le sportif, compétiteur ou non, en quête d’équilibre.