Ce mix de Yoga et de Pilates qui se pratique dans un hamac fixé au plafond, a le don de bouleverser les sens. Soutenu dans les airs, on ne travaille plus ses appuis sur le sol, mais on profite de la gravité pour entrer dans les postures, dénouer les muscles, étirer la colonne et se réaligner. Procédé intéressant pour l’approche de postures inversées (tête en bas), sans soutien des bras ni des mains.